Leistungen

Als Spezialist für gesunde Ernährung biete ich Unterstützung in den unterschiedlichen Lebenslagen und zu verschiedensten Themen.

Flexibel finden wir das passende Konzept, sowohl für Privatpersonen, Familien oder Ihr Unternehmen.

Individuell abgestimmt auf Ihre Mund- und Darmgesundheit, Gefäße, Zell- und Mitochondrienfunktion, Zustand von Niere und Leber, Blutwerte, Befindlichkeitsstörungen, Beschwerdebilder und persönliches Fitnesslevel.

 

1:1 Coaching  

umfassende, individuelle Gesundheitsberatung (1,5 – 2 Stunden)

Wir treffen uns zu einem vorher vereinbarten Termin live oder online via zoom.

Mein Ziel ist es, Dir alle Tipps an die Hand zu geben um eine Ernährungs- und Lebensumstellung leicht in den persönlichen Alltag integrieren zu können.

Es geht mir um Deine persönliche Gesundheitskompetenz, damit Du Verantwortung für Deinen Körper übernehmen kannst und dauerhaft Dein persönliches Ziel halten kannst!

1:1 Coaching 

90 min. einmaliger Termin: 99,-€

 

Gesundheitsberatung

2h umfassende Beratung inkl. Analyse der Gesundheitsparameter, einmalig 149,-€

 

8-Wochen-Begleitung für eine garantiert langfristige Lebenstiländerung

mit umfassender Anamnese, Strategieplanung und individuell angepasster Zielsetzung.

Wöchentliche, persönliche Reviews mit Feedback und Anpassung der Strategie für optimalen Erfolg.

unkomplizierte Begleitung bei Alltagsproblemen, Rückfragen oder Stolpersteinen direkt per WhatsApp.

8-Wochen-Coaching für garantierten Erfolg: 699,-€

 

Vorträge und Seminare für Firmen, Vereine, Schulen, etc.

Workshops, Kochevents, 

Eisbaden, Kältetraining

 

Mögliche Themen für Seminare und Vorträge:

Ernährung und Nährstoffe für eine erfolgreiche Schwangerschaft 

Nährstoffbedarf für einen gesunden Körper

Intervallfasten/ intermittierendes Fasten

Scheinfasten – FMD (Fasting Mimicking Diet) nach Valter Longo: Fettabbau durch Ketose und Autophagie – die Zellgesundheit optimieren für ein langes Leben.

Nährstoffe für ein gesundes Immunsystem 

Der Darm, Zentrum der Gesundheit – Erkrankungen, Symptome, Prävention und Behandlung

Giftige Pflanzen – Lektine im Gemüse richtig vor- und zubereiten

Fermentation – Gemüse haltbar machen und darmfördernd zubereiten

gesunde Kinderernährung in Kindergarten und Schule 

Kinderprojekt – Bauchfreunde

Kochen mit Kindern und Jugendlichen

Ernährungs-AG in Schulen

 

Low Carb Küche – einfach, gesund, lecker

Longevity – Langlebigkeit durch die richtigen Nährstoffe

 

dauerhafte Gewichtsabnahme durch langfristige Ernährungsumstellung – persönliches Coaching 1:1

Sporternährung Leistungssteigerung durch richtige Nährstoffe – persönliches Coaching 1:1

Ernährung als Medizin – persönliches Coaching 1:1 mit Blick auf Laborwerte und Beschwerden

Mitochondriengesundheit – Raus aus der Erschöpfung 

Abnehmen mit Bewegung nach §20, gefördert durch die Krankenkassen

Abnehm-Challenge: Begleitung der Teilnehmer eines 8-wöchigen Crash-Programms zur Gewichtsabnahme und Muskelaufbau

 

 unverbindliches Kennenlerngespräch

15 min live, per Telefon oder zoom kostenlos

Seminare, Workshops, Vorträge nach Aufwand und Vereinbarung – melden Sie sich gerne für ein persönliches Angebot!